Tips to fight fatigue while driving نصائح لمحاربة التعب أثناء القيادة

يجب على السائق دائما أن يكون مستعدا للقيادة في حالة جيدة و لحصول ذلك فمن الضروري أن تستوفي حالته مجموعة من الشروط


الإستماع إلى جسمك


هناك مجموعة من الأشياء التي تحصل أثناء القيادة و التي تكون عبارة عن رسالة من الجسم موجهة للسائق و هي كالتالي
- تغلق العين مرات كثيرة و الجفون الثقيلة
- بعض الألم في الظهر
- تصلب في الرقبة
- عجم الإحساس بالراحة في الجلوس
في حالة النوم لا يجب متابعة السياقة هناك حل واحد هو التوقف و النوم أو إعطاء السيارة لشخص أخر ليكمل السير

ضبط الأكل

إدا كنت ستبدأ السفر في وقت باكر فمن الضروري أخد وجبة الفطور مع منبه (شاي أو قهوة ) بكمية صغيرة في حالة إدا كان السفر بعد الغداء فحاول أن يكون الغداء خفيفا قدر الإمكان

 ظبط وقت السفر

يجب إختيار وقت السفر بدقة و دلك لتجنب مجموعة من الأخطار المميتة أثناء القيادة
يجب تجنب السفر ما بين 13.00 زوالا و .0016 زوالا لأن الإحساس بالنوم يكون كثيرا في هذا الوقت
أما في فترة المساء فمن الأحسن تجنب السياقة بعد 00.00 منتصف الليل و دلك لكي لا تشكل خطرا على نفسك و لتتجنب الخطر


نقص السرعة

تعتبر السرعة من العوامل الأساسية في التعب و دلك لأن العقل يقوم بتحليل ما يدور حوله بسرعة كبيرة مما يجعل الجسم يشعر بالتعب و عدم اليقظة 



إستراحة محارب 

           من الضروري التوقف بعد ساعتين من القيادة  مدة 15 إلى 20 دقيقة للإستراحة هدا خلال النهار أما بالنسبة لليل 
          فمن الضروري أن يكون التوقف أكثر من مرة و أن يتكرر كلما أحسست بالنعاس 

   القيلولة 

  من الضروري على السائق أخد قيلولة حتى و أن كان دالك لمدة 20 دقيقة فإنها كافية لتكسير الإحساس بالنوم 

   التهوية 

  تعتبر التهوية   من الضروريات أثناء القيادة فعندما ولدلك حاول دائما أن تقوم بالتكيف على حسب الجو لكي تبقى يقظا أثناء القيادة  

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Speed ​​cameras كاميرات مراقبة السرعة كيف تعمل و ما أنولعها ؟

صورة
يوجد على الطريق السيار و الطرق الوطنية بمختلف دول العالم مجموعة من الأجهزة و أنواع مختلفة من كاميرات مراقبة السرعة و من بينها  الرادار التابت ردار الضوء الاحمر الردار المحمول يدويا الردار المحول جوا  -الرادارات الأتوماتيكية التابتة  تعتبر أجهزة الرادار التابتة من أفظل الوسائل لجزر كل من يخالف القانون حيث أنه يتم تركيبها في أماكن صعبة و خطيرة و تعتبر نقط سوداء و يوجد هدا النوع من الرادارات بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكية و بعض الدول الأوروبية مثل فرنسا و التي حقق فيها هدا الجهاز ترحيبا من السائقين حيث أنه كان سببا في إحترام السائقين للسرعة على الطريق السيار . -الرادار المحمول يدويا  الردار اليدوي هو أيظا يعتبر مهما بالنسبة للمراقبين الطرقيين فهو يأتي على شكل أنبوب بمقبض كأنه بندقية شرطة يشار به مباشرة إلى إتجاه قدوم السيارات و بعد مرور مدة زمنية تأتي مجموعة من البيانات حيث يحصل على السرعة التي تسير بها السيارة و هناك نوع من الردارات يتوفر على كاميرا تصور الجاني و رقم لوحة السيارة  -ردار الضوء الاحمر عادة ما يتم تركيب را...
قراءة المزيد

best car wash methods أحسن طريقة لغسل السيارة فيديو

صورة
When you tackle the exterior of your vehicle :      Start by rinsing the car completely Call , and then keep it wet falling on the Entire washing process to float dirt off the vehicle 's surface.      Always choose a soap That has-been SPECIFICALLY Developed for cleaning vehicles. According to Gerry Bonanni , a senior engineer with Ford's paint and body repair team , " Even a mild dishwashing liquid can strip wax protection and possibly because waterspotting Concerns . "      Use a sponge or wool mitt for cleaning, and always keep 'em wet and sudsy , this helps get dirt off the surface area of the vehicle INSTEAD of rubbing it in and possibly Causing scratches .      Start at the top of the vehicle, move down to icts sides , and wash the bottom -where MOST of the dirt Usually accumulates -last .  ...
قراءة المزيد